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165坏习惯的累加与疾病之间的关系-习惯身体健康

时间:2022-05-14    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

什么是坏习惯的累加与疾病之间的关系?


这里的累加,就指的是一个坏习惯坚持了很长时间,比如102030年以后,它对我们身体造成的这种伤害。

我们怎么预防?我相信所有的人说改变习惯真的很难。


但是我们有两个办法可以来预防:

第一,定量。比如抽烟,你给自己定个量,每天不能超过10根或者1包烟,不然的话你会发现,很多抽烟的人烟量只会越来越大。还有喝酒,你喝酒的量给自己定死,每次也就2两或者不能喝醉,不然的话酒量也会越来越大,让你无法控制,这是第一个办法,定量。


第二个办法,也就是你相对应这个坏习惯,一定要培养一个好习惯来抵消这个坏习惯对你造成的伤害

比如你爱抽烟,你要相对应增加一些提高肺活量的运动方法,让自己通过咳嗽吐痰把这些吸烟造成的垃圾排出去。

还有你如果爱喝酒,你相对应要多吃一些绿色的食物来保肝护肝,让自己定期能排肝毒,这样的方法就可以减少一个坏习惯长期累加给我们身体造成的伤害。



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