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120为什么白天越睡身体越累-习惯身体健康

时间:2022-05-12    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

 为什么白天越睡身体越累?

 

很多人经常晚上加班熬夜,然后安慰自己说“没事,晚上加班,白天我睡个懒觉”, 但是你却忽略了一点,我们身体的五脏六腑,它工作时间点不一样,就跟流水线工作一模一样。


我们的脏器白天是消化吸收,晚上是排毒修复,所以晚上休息好的人修复得比较好, 也就恢复得比较快,你白天再累第二天身体又恢复了元气,但是白天你睡觉时间越长,身体越累越困,脑袋越疼。


这就相当于你半夜要去一些单位办事,结果他们都下班了,你要相信我们身体的脏器也跟很多工作单位一样,有上班和下班的时间点,你要按照它们的生物钟去吃穿住行,而不是按照你自己的生活习惯去打乱它,一旦打乱,你的疾病就会找麻烦。

 

【心得体会


20220512


@所有人 

自古,

日出而作,日落而息。

现在,

黑白颠倒,熬夜加班,

白天补睡,能一样吗?

能是睡出健康吗?

其中,

有很多规律可循,

要不要学一学呢?


今天我就学习了这个规律,我想立即教给我的朋友们,学以致用,掌握规律。


标题:120条《为什么白天越睡身体越累-习惯身体健康》


大家一起讨论,一起学习,好吗?


细心想一想:

为什么说白天越睡身体越累呢?


1)遵循自然规律,按照生物钟去吃穿住行,晚上休息好的人修复得比较好, 元气恢复比较快?还是慢?(快)


2)违背自然规律,黑白颠倒,白天你睡觉时间越长,身体越累越困,脑袋越疼,疾病离我们会越来越近?还是越来越远?(越近)


3)长期地经常晚上加班熬夜,错误地认为白天睡眠可以补觉,结果是我们白天越睡身体是越累?还是越轻松?(越累)


4)这是我们想要的结果吗?


5)那怎样才能做到睡眠越睡越舒服呢?

(遵循自然规律,按照生物钟去安排生活和工作时间。要明白,黑白颠倒,白天补睡是越睡越累)


今天的以教代学,就到这里,欢迎大家教给更多的人,互相交流,共同进步,学以致用。


解决什么问题?

晚上加班熬夜,白天补睡觉,有用吗?

黑白颠倒,对健康有益吗?

解决社会上一部分人习惯了晚上加班白天补睡的错误健康观念问题。


逻辑是什么?

因为违背自然规律,所以疾病就会找麻烦。

因为遵循自然规律,所以修复快元气满满。




 

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