9一招让你识别什么是垃圾食品-幸福训练

把这节课分享给您身边需要的家人、朋友，一起学习成长，获得幸福，为爱存款！

您为什么要学这节课？

我们曾经都苦口婆心的劝身边人不能喝饮料，不能吃垃圾食品，结果对方不但不接受还觉得烦，甚至和我们抬杠，为什么我们的关心对方却感受不到呢？

直到我听完今天的内容才恍然大悟，原来不是对方麻木了，而是我们讲的方式错了

接下来为大家分享正确的讲法，想要改变自己和家人坏习惯的朋友千万不要错过。

课程内容：

前几天，我有一个山东聊城的学生，分享听了我们线上课程，教育孩子的例子，给我了一些启发。

他的孩子今年十二岁了，家里老人在带孩子，几乎天天都会用零花钱去买饮料或者冷饮吃。

因为别的孩子都是这样的习惯，所以这个年龄的孩子都是没有自控力，都会模仿，结果他听完我的线上课以后，意识到，培养孩子的饮食习惯很重要。

为了改掉孩子喝饮料的习惯，她就买了两盆一样的花，一盆花浇水，一盆花浇饮料，让孩子自己做实验。

结果没想到，没过几天，用饮料浇的那盆花，叶子都蔫了。就这样一个现象，让孩子明白了一个道理，饮料对身体健康有害。

她分享说，孩子从这以后，就主动不喝饮料了，她说在这之前，无数次给孩子说，少喝饮料，少吃垃圾食品，都不见效，可是就这样一个小的示范，改变了孩子的习惯。

我相信让更多家长头疼的不光是饮料对孩子的伤害，还有垃圾食品，如果你还苦口婆心的教育孩子，垃圾食品不能吃或者少吃，再讲这些大道理，结果肯定是让孩子不耐烦，家长很无奈，其实很多家长没有发现，教育孩子的方式出了问题。

很多不懂教育的家长，只会说这是对的，那是错的，每天一堆大道理，还会监督孩子的行为，可是真正聪明的家长，会发现用故事、用对比，让孩子自己思考，找到答案。你根本不用去唠叨，也不用去监督，孩子就会培养好习惯。

其实孩子改变习惯的速度比成人还要快，只不过是你不会教育，所以会出现孩子走极端、叛逆、抬杠，后期我会专门有课程，教大家如何用故事来解决问题，这节课我们的重点就是认识垃圾食品。

一提到垃圾食品，大家都会从它的成分、营养价值、加工方式、添加剂去解读垃圾食品的危害，今天我带大家从全新的角度认识垃圾食品，大家可以看看垃圾食品的分类，虽然种类不一样，但是他们有一个共同的特点，你可能没发现……

作业：

为了我们下一代孩子，也为了你自己，请你家人或身边的人分享成功戒掉垃圾食品的故事，有可能成为以后我课程的素材，希望能帮到更多的人。

讨论问题：

1、食物进入我们的身体，需要经过消化、吸收、利用才能变成身体的一部分，如果在第一个环节消化就出现了问题，后面的两步还能不能完成？

2、人体内和大自然一样都有微生物，大自然中小动物死亡就会被微生物分解，如果有一份食品放在桌子上很长时间都不会坏，请你思考，大自然中的微生物都无法消化掉的食物，我们人体内的微生物能够把它消化掉吗？

3、不容易消化是垃圾食品的共同特点，如果消化都成问题，后面的吸收和利用转化能够顺利进行吗？如果不能身体就会缺乏营养，长期下去我们的身体会越来越好，还是越来越差？

4、肠道里面是凹凸不平有褶皱的，如果被垃圾食品占领又不能及时排除，长期累积下去就会发霉变质，那我们的肠道每天吸收的是营养，还是毒素？

5、当血液带着毒素跑遍全身各个角落时，就会引起各种炎症、脸上长斑、失眠多梦、偏头痛、皮肤瘙痒、过敏、结节增生，如果不想得到这样的结果，我们平时应该吃新鲜的、容易腐烂的食物，还是吃连微生物都无法消化的垃圾食品？